Zhineng Qigong kann helfen, Ihre Gesundheit und Wohlbefinden
zu verbessern!
Balance im Leben
Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Gleichgewicht gestört ist? Und dass Sie immer hinter den Fakten herrennen müssen?
Im Gleichgewicht zu sein, darum geht es im Leben. Leider gibt es viele äußere und innere Faktoren, die uns aus dem Gleichgewicht bringen und zu körperlichen und emotionalen Beschwerden führen. Zhineng Qigong kann helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Die Bewegungen sind ruhig und harmonisch und die Übungen sind für Jung und Alt geeignet. Es entspannt den Körper, verbessert die Körperhaltung und trägt zu einem geschmeidigen Körper bei. Und ein flexibler Geist!
Chinesische Bewegungslehre
Qigong ist eine chinesische Bewegungslehre und ist mehr als 5000 Jahre alt. Es gilt auch als Meditation in Bewegung. Regelmäßige Qigong-Übungen sorgen für eine optimale Verbindung zwischen Körper und Geist. Durch die körperlichen Bewegungen öffnen sich die Meridiane (Energiekanäle) vollständig und das Qi (Energie) kann frei durch den Körper fließen. Dadurch wird Ihnen nach und nach bewusster, wie sich Ihr Körper anfühlt und wo Energieblockaden liegen.
Das mentale Ergebnis der Übungen äußert sich vor allem in einem ausgeglicheneren Umgang mit Arbeitsdruck, Anspannung und Rückschlägen im Alltag. Sie können besser spüren, was Sie körperlich und geistig brauchen, um im Gleichgewicht zu bleiben, und dies aus Ihrem erneuerten Bewusstseinszustand auswählen.
Erfahrungsbericht Kursteilnehmer/-in
Aus Neugier meldete ich mich bei Irene Sievers für einige grundlegende Chi Gong-Kurse an. Die Atmosphäre fühlt sich sofort gut an und ich merke, dass sich mein Körper entspannt. Ich spüre, wie tief die Übungen meinen Körper ansprechen und meine Energie fließen lassen. Es gibt eine natürliche Ruhe in meinem Körper und ich fühle mehr Flexibilität. Ein wunderbares Gefühl.
Danke für den schönen Unterricht, Irene!
Wo kann ich Zhineng Qigong lernen?
Zhineng Qigong Kurse finden regelmässig bei Praxis IN Balance in Lautenthal statt.
Zhineng Qigong „Die Grundlagen“ (Stufe 1)
Möchten Sie die Grundprinzipien und Übungen des Zhineng Qigong kennenlernen? Dann ist dies Ihre Gelegenheit. Sie erfahren, wie Sie sich auf die Qigong-Übungen vorbereiten. Wie entspanne ich Körper und Geist, wie verbinde ich mich mit dem Qi-Feld und wie wende ich die acht Vorbereitungssätze des Zhineng Qigong an? Was genau bedeuten diese acht Sätze und wie wende ich das Wissen im täglichen Leben an?
Dauer: 2 Tage von 9:00 bis 12:00 Uhr und 13:30 bis 16:30 Uhr
Kosten: € 259,- inklusive Mittagessen, Tee- und Kaffeepausen und Dokumentation
Workshop-Inhalt
Wir lernen und üben die Grundübungen des Zhineng Qigong. Die Lift Chi up Pour Chi down Methode ist die bekannteste Grundübung. Diese Methode arbeitet mit äußerem Hunyuan-Qi und zielt darauf ab, inneres und äußeres Qi auszutauschen. Sie erfahren, was externes Hunyuan bedeutet und wie Sie es in der Praxis anwenden können. Die Three Centers Merge Methode ist eine Stehmeditation, die unter anderem darauf abzielt, das Qi des unteren Dantian anzuhalten, aufzutanken und zu stärken.
Praxis IN Balance
Meine Praxis befindet sich im schönen Lautenthal. Die Aussicht lädt zum Entspannen und Träumen ein.
Die Praxis ist mit dem Auto, öffentlichen Verkehrsmitteln und zu Fuß gut erreichbar. Wenn Sie mit dem Auto anreisen, stehen Ihnen an der Straße ausreichend Parkmöglichkeiten zur Verfügung. Und das Parken ist übrigens kostenlos. In Lautenthal fahren mehrere Busse aus verschiedenen Richtungen.
Von der nächsten Bushaltestelle bis zur Praxis sind es ungefähr 15 Gehminuten. Wenn Sie weniger mobil sind, ist das auch kein Problem. Ich komme gerne zu Ihnen nach Hause.
Ich heiße Sie herzlich willkommen in Praxis IN Balance!
